spermotozoidesEn recherche de grossesse, la fertilité des 2 partenaires est fondamentale : potentialiser l’équilibre du bassin et les niveaux hormonaux tant de l’homme que de la femme augmente fortement les chances de concevoir naturellement et de favoriser une grossesse en santé.

Il est donc utile de demander à votre médecin d’effectuer un spermogramme. Si vous l’avez reçu et que les niveaux sont insuffisants, voici quelques conseils pour soutenir le corps dans le processus de conception.

Le temps minimum pour observer une amélioration est d’environ 3 ou 4 mois : 1 mois pour implémenter des changements durables, et 2,5 mois pour que les nouveaux spermatozoïdes soient totalement formés.

Ces informations ne se substituent en aucun cas à un avis, un diagnostic et à des soins médicaux. Elles ne sont fournies qu’à titre indicatif, à des fins éducatives por le bien-etre de la personne. En cas de doute concernant votre santé, consultez un médecin.

 

  1. Abolir les sources de chaleur autour des testicules

S’ils sont placés à l’extérieur du corps, c’est qu’il y a une raison ! Concrètement, cela veut dire :

– Pas de sous-vêtements synthétiques ou serrés. Place à la respiration ! (En passant, c’est valable aussi pour les femmes, pour favoriser le bien-être vaginal et une bonne production de glaire cervicale).

– Pas d’ordinateur portable sur les jambes. Cela apporte trop de chaleur, et de pollution électromagnétique, surtout s’il est en charge et connecté au wifi.

– Pas de sauna, de bain ou de douche trop chaudes.

 

  1. Favoriser la circulation dans le bassin

morphologie spermatozoidesComment faire ? Tout dépend du travail réalisé et du style de vie :

– Pour un homme qui travaille dans des bureaux : se lever souvent pendant la journée, faire des mini-coupures, et favoriser une activité sportive lors du temps libre.

– Pour un homme qui travaille debout, sur des surfaces en béton : investir (ou demander à l’employeur d’investir) dans une bonne paire de chaussures ergonomiques, avec des semelles qui amortissent la tension répercutée sur le sacrum.

– Pour tous : effectuer régulièrement des mouvements du bassin, de rotation et de balancier. Cela peut devenir une pratique quotidienne de couple pendant quelques minutes.

 

  1. Améliorer la digestion et la santé de la prostate

Avec quelques règles alimentaires simples :

– Eviter les aliments raffinés, et diminuer la viande rouge

– Favoriser les légumes à feuille vert foncé

– Ajouter le plus possible dans les plats des graines de toutes sortes (courge, sésame, tournesol, chanvre, etc)

 

  1. Agir un peu plus profondément

spermatogonieEn option, et si le spermogramme est vraiment bas, une aide supplémentaire peut être très utile. Les traitements Arvigo®, d’origine Maya, nous apportent un complément qui peut être réalisé à la maison, sous la forme d’un auto-massage et de cataplasmes

 

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