La méthode symptothermique est une méthode de connaissance de la cyclicité féminine.
La méthode que j’enseigne est celle du Dr Roetzer: vous trouverez ses spécificités par rapport à d’autres écoles ici.
Elle est utilisée pour différentes raisons :
– la femme désire mieux se connaître. Observer son cycle menstruel de manière concrète et précise par l’analyse des signes de fertilité lui permet d’apprivoiser le fonctionnement de son corps, de savoir exactement dans quelle phase elle se trouve et quand elle ovule. La méthode symptothermique est très utile également en prévention ou comme aide au diagnostic de problématiques liées au système reproducteur : l’ovulation a-t-elle lieu ? Les niveaux hormonaux sont-ils suffisants ? Ces données peuvent être utiles lors d’une discussion avec votre médecin, sage-femme, ostéopathe ou naturopathe.
– gérer la fertilité de manière naturelle. Utilisée pour éviter la grossesse, avec un suivi adéquat et des observations précises, le taux de fiabilité de la méthode symptothermique est comparable à celle de la pilule. Elle indique les périodes infertiles et fertiles, ces dernières pouvant être gérées par la continence (ce qui ne rime pas nécessairement avec abstinence : les jeux amoureux sans pénétration sont les bienvenus). La méthode symptothermique du Dr Roetzer ne nécessite pas d’intégration avec des moyens contraceptifs, pour de nombreuses raisons, mais si le couple décide de se protéger avec des méthodes barrières c’est le taux de fiabilité de la méthode barrière choisie qui compte pour une protection contraceptive.
– aider lors d’un désir de grossesse. La méthode symptothermique permet d’évaluer le moment le plus propice à la conception, mais également les éventuelles raisons de difficultés : Y a-t-il des problèmes d’ovulation ? La phase post-ovulatoire est-elle assez longue ? Ou la conception a-t-elle lieu mais l’embryon n’arrive pas à nidifier ? Les cyclogrammes nous donnent des indications sur tout cela, et vous n’aurez plus besoin de payer pour des tests de grossesse ! Le suivi dans ce cas est particulièrement important, car une application de la méthode seule génère souvent des angoisses, des problèmes d’interprétation et de focalisation excessive sur le moment fertile.
Comment fonctionne la méthode symptothermique du Dr Roetzer?
Par l’observation de différents signes de fertilité, qui sont inscrits sur une fiche papier :
– la glaire cervicale, qui indique lorsque l’ovulation approche
– la température, qui indique lorsque l’ovulation a eu lieu
– en option : l’auto-observation du col de l’utérus, pour les rares cas où les 2 critères précédents ne suffisent pas.
En quoi cela change des méthodes « de nos grand-mères », qui ne fonctionnaient pas très bien ?
L’observation précise de ces indices permet de combiner les interprétations et d’arriver à une très forte précision. La méthode du calendrier est trop vague et ne se base pas sur des observations réelles jour après jour, et la méthode des températures que sur la température basale sans la contribution précieuse de l’analyse de la glaire cervicale.
Comment l’apprendre ?
La manière la plus sure est avec un suivi auprès d’une enseignante compétente.
Quelques enseignantes francophones de la méthode symptothermique Roetzer sont présentes en France et Suisse romande et sont disponibles pour un suivi en présentiel ou à distance. Pour plus d’infos contactez-moi à info@lamandorla.eu
D’autres écoles sont très sérieuses et ont un réseau francophone plus développé. Celles que je recommande et qui ont une très forte compétence et sécurité sont:
– la méthode Cyclamen du CLER (en France)
– la méthode Sensiplan (Belgique et divers pays européens)
– la méthode Séréna (au Québec)
D’autres méthodes sont également très fiables et se basent uniquement sur l’observation de la glaire cervicale. Ce sont:
– la méthode Billings
– la méthode FertilityCare de la NaproTechnologie
